ואם אני לא מתחברת למדיטציה

כדי לתרגל מדטציה אין צורך להיות אדם שמתעסק רק ברוח!
המדיטציה נכנסה לחיי לפני המון שנים כשעוד עסקתי בתחום הפיננסי ודווקא אז הרגשתי צורך גדול לעצור ולתת לעצמי את רגעי החסד האלו שהמדיטציה מספקת.
כיום רוב יומנו אנו עסוקים במרדף אחרי הזמן, בסטרס בלתי פוסק , בחוסר שביעות רצון ובפעולות אוטומטיות ולכן אנו חייבים לעצמנו את ההפסקה הזו, את השקט הזה ובעיקר אנו חייבים לעצמנו את הרגע הזה כדי לאפשר לנו להכיר את עצמנו באמת! לא משנה במה אתם עוסקים בחיי היומיום שלכם אם אתם במשרד, בבית או בטבע אפשר ורצוי לשלב בין שני העולמות. למעשה לא רק שאפשר אלא שמחקרים מוכחים שאם עושים הפסקת מדיטציה באמצע היום אנו מעלים את רמת הביצועים שלנו.
אז אם אתם רוצים להיות פרודוקטיבים יותר אתם מוכרחים להכניס את המדיטציה לחייכם. המדיטציה כל כך נגישה אפשר לתרגל אותה בכל מקום ובכל זמן היא לא מצריכה מכם שום מאמץ אלא בדיוק להפך והתועלת שמתקבלת היא כל כך גדולה בהרבה תחומים וכשמתרגלים מדיטציה באופן יומיומי רואים תוצאות מידיות.
אנו כל הזמן מחפשים דרכים להשתפר ומנסים זאת בכל מיני שיטות מסובכות יותר או פחות שמצריכות מאיתנו הרבה משאבים ואז ברוב המקרים אנו לא באמת מתמידים כשבעצם אפשר לעשות זאת בדרך כל כך פשוטה ומהנה ולטפל בגוף ובנפש בו זמנית וכל זה באמצעות תרגול מדיטציה קצר.

ואם אני לא מתחבר למדיטציה?
שאלת השאלות, תמיד יהיה מישהו שיגיד אני לא מתחבר למדיטציה, ואז אני שואלת האם הוא אי פעם תרגל מדיטציה ואז התשובה היא תמיד, לא!
אז אחת ולתמיד אני אומר לכל האנשים שטוענים שהם לא מתחברים למדיטציה שבכדי לדעת האם אתם מתחברים או לא אתם צריכים לפחות לנסות, איך אפשר לדעת שאתם לא מתחברים אם אף פעם לא ניסיתם?ודבר חשוב נוסף,היכולת לתרגל מדיטציה קיימת בכולנו ברמות שונות, אין אדם שלא יכול לתרגל ובדיוק כמו בחדר כושר כשמתאמנים ומחזקים את השרירים ככה גם כשמתרגלים מדיטציה, אנו מחזקים את הנפש ומתרגול לתרגול מתחברים יותר ויותר.
רוב האנשים לא מתחברים למדיטציה בתרגול ראשון וגם לא בכמה תרגולים אך ברגע שמתחברים זה הדבר הכי טוב שאתם יכולים לתת לעצמכם והתוצאות לא יאחרו לבוא.
אז  תתנו לעצמכם את ההזדמנות ותנסו להכניס את הטוב הזה לחייכם גם אם אתם חושבים שאתם לא מתחברים, אני בטוחה שעוד תופתעו.

כדי לחיות את החיים שאתם רוצים, בראש ובראשונה אתם צריכים להכיר את עצמכם, מה באמת עושה לכם טוב ולא מה החברה מכתיבה ובשביל לקבל את התשובות האמיתיות אתם חייבים לעצמכם את הרגעים האלו של התרגול.

לחיות חיים שלמים מבלי להכיר את עצמכם שווה לחיים ללא תכלית וכנראה חיים עם הרבה חרטה!